Wenn der Körper von der Vergangenheit eingeholt wird
Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren – nicht nur in unserer Erinnerung, sondern tief in unserem Körper. Vielleicht kennen Sie das Gefühl:chronische Anspannung, die sich nicht lösen lässt. Oder eine innere Unruhe, die keinen Namen hat. Manchmal reagieren wir auf scheinbar harmlose Situationen überraschend intensiv, ohne zu verstehen warum.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist die Weise, wie unser Nervensystem uns schützt – manchmal nur ein bisschen zu gut.
Wie Somatic Experiencing wirkt
Somatic Experiencing (SE) ist ein sanfter, respektvoller Ansatz, entwickelt von Peter Levine, Biophysiker, Psychologe und Psychotraumatologe. Er beobachtete, dass Tiere in freier Wildbahn trotz gefährlicher Situationen keine Traumasymptome entwickeln. Sie haben eine natürliche Fähigkeit, nach bedrohlichen Erlebnissen überschüssige Energie abzubauen – ein Prozess, der bei Menschen oft unterbrochen wird.
In der therapeutischen Arbeit begleite ich Ihr Nervensystem sanft dabei, diese unterbrochenen Prozesse zu vollenden. Nicht durch erneutes Durchleben traumatischer Situationen, sondern durch achtsames Spüren und kleine Schritte, die Ihrem System Sicherheit und Orientierung geben.